5er Kurs – Yoga “Basic” für Einsteiger & Wiedereinsteiger

YOGA “BASIC”

Dieser Kurs ist speziell auf Yogaeinsteiger & Wiedereinsteiger ausgerichtet und du erlernst die Grundkenntnisse im Yoga, sodass du nach diesem 5er Kurs in die offenen, wöchentlichen Stunden einsteigen kannst.

Wir aktivieren und regenerieren unseren Körper. Die Asanas (Übungen) reichen von sanften Atemübungen über Entspannungsmeditationen bis hin zu fließenden, kräftigenden Flows.
Du erlernst verschiedene Sonnengruß- und Kriegervarianten und die Grundlagen der wichtigsten Asanas.

Es gibt viele Gründe Yoga zu machen – zur Mobilisierung der Wirbelsäule, besseren Dehnbarkeit, zur Linderung von Rückenschmerzen oder zum zur Ruhe kommen. Schenke dir selber Zeit für dich, deinen Körper und Geist.
Keine Vorkenntnisse notwendig – Du bist richtig so wie DU bist.

Kursdauer: jeweils Donnerstag, von 23.        September – 21. Oktober 2021
Uhrzeit: 17:45 – 18:45 Uhr
Preis: 5er Block € 70,– inkl. Handout
Ort: Wohlfühlraum Mountainhealth
Niederau
TN: max. 10 Teilnehmer

Anmeldung direkt bei Daniela GWIGGNER, 0664/3528042 oder danigwiggner@gmail.com 

Weitere Angebote, Kurse & Events unter www.mountainyoga.co.at